Alimentazione integrata: ecco come contrastare i disturbi del sonno, della menopausa e ritrovare il giusto peso

Sonno disturbato, cambiamenti della menopausa e difficoltà a ritrovare il proprio peso forma sono segnali di un equilibrio da ricostruire. In questa conferenza Marilù Mengoni, biologa nutrizionista e dott.ssa in psicologia, ci guiderà in un approccio integrato che unisce alimentazione, consapevolezza ed emozioni, mostrando come il cibo possa diventare un alleato concreto per sostenere metabolismo, energia, riposo e benessere quotidiano.
Un incontro ricco di spunti pratici per comprendere le connessioni tra corpo e mente e imparare a utilizzare la nutrizione come strumento di prevenzione e riequilibrio nelle diverse fasi della vita.